En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado hay 0 g de 22: 1 c de ácido graso saturado.

onz picar gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado se enumeran a continuación.

Agua	58.88 g	58.88	g
La energía (calorías)	234 kcal	234	kcal
Energía (julios)	979 kJ	979	kJ
Proteína	28.81 g	28.81	g
lípido total (grasa)	12.31 g	12.31	g
Ceniza	1.2 g	1.2	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	12 mg	12	mg
Hierro, Fe	0.71 mg	0.71	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg
El fósforo, P	285 mg	285	mg
Potasio, K	400 mg	400	mg
Sodio, Na	58 mg	58	mg
Zinc, Zn	1.97 mg	1.97	mg
Cobre, Cu	0.085 mg	0.085	mg
El manganeso, Mn	0.013 mg	0.013	mg
El selenio, Se	44.1 µg	44.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.633 mg	0.633	mg
Riboflavina	0.264 mg	0.264	mg
La niacina	7.537 mg	7.537	mg
Ácido pantoténico	0.966 mg	0.966	mg
La vitamina B-6	0.507 mg	0.507	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	84.7 mg	84.7	mg
betaína	3.3 mg	3.3	mg
Vitamina B12	0.63 µg	0.63	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	4 µg	4	µg
retinol	4 µg	4	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	13 IU	13	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.22 mg	0.22	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.6 µg	0.6	µg
Vitamina D	22 IU	22	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.294 g	4.294	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.01 g	0.01	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.007 g	0.007	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.158 g	0.158	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.671 g	2.671	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.042 g	0.042	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.382 g	1.382	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.02 g	0.02	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.18 g	5.18	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.272 g	0.272	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	4.823 g	4.823	g
18: 1 cis	4.756 g	4.756	g
18: 1 trans	0.067 g	0.067	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.084 g	0.084	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.16 g	2.16	g
18: 2 indiferenciada	1.893 g	1.893	g
18: 2 n-6 c, c	1.881 g	1.881	g
18: 2 t no definida además	0.011 g	0.011	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.077 g	0.077	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.075 g	0.075	g
18: 3 n-6 c, c, c	0.002 g	0.002	g
18: 3i	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.072 g	0.072	g
20: 3 indiferenciada	0.008 g	0.008	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.095 g	0.095	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.014 g	0.014	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.078 g	0.078	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.067 g	0.067	g
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.011 g	0.011	g
Colesterol	87 mg	87	mg
triptófano	0.343 g	0.343	g
treonina	1.267 g	1.267	g
isoleucina	1.364 g	1.364	g
leucina	2.371 g	2.371	g
lisina	2.562 g	2.562	g
metionina	0.79 g	0.79	g
cistina	0.325 g	0.325	g
fenilalanina	1.197 g	1.197	g

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado